营养成分

空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其..

热量(大卡/100克)46营养素含量(每100克)脂肪(克)1.6碳水化合物(克)6.5蛋白质(克)1.8胆固醇(毫克)15.00纤维素(克)一维生素A(微克)26.00维生素C(毫克)1.00维生素E(毫克)0.12胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫..

热量(大卡/100克)591营养素含量(每100克)脂肪(克)54.10碳水化合物(克)17.90蛋白质(克)22.70胆固醇(毫克)一纤维素(克)一维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一..

热量(大卡/100克)337营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)84.20蛋白质(克)0.50胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.60维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.01核黄素(毫克)..

热量(大卡/100克)283营养素含量(每100克)脂肪(克)3.72碳水化合物(克)54.59蛋白质(克)8.38胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.65维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一..

热量(大卡/100克)489营养素含量(每100克)脂肪(克)14.88碳水化合物(克)41.41蛋白质(克)6.48胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.32维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)..

相信大家对于西瓜肯定是不会陌生吧，西瓜是我们常见的一种水果，西瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养，西瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃西瓜可以起到很好的养生功效和保健的作用，所..

青稞也叫裸大麦、元麦，是禾本科、大麦属一年生草本植物。三秆直立，高可达100厘米，穗状花序成熟后为黄褐色或为紫褐色。种类繁多，按颜色可分为白青稞、花青稞、黑青稞、紫青稞等。中国西北、西南各省常栽培，适宜..

羊肉营养成分与功效：羊肉营养成分：每100克羊肉含能量715.9千焦，蛋白质20克，脂肪1.8—12.8克，尼可酸5.9毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.14毫克，维生素E0.03—0.47毫克，钾230毫克，磷188毫克，铁2.0毫克。羊..

《本草纲目》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”。上等新鲜的小牛肉，肉质细嫩，味道鲜美是生长不可缺少的高蛋白低脂肪的美食。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉有补..

热量(大卡/100克)37营养素含量(每100克)脂肪(克)3.81碳水化合物(克)4.17蛋白质(克)0.78胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.48维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟..

热量(大卡/100克)574营养素含量(每100克)脂肪(克)46.10碳水化合物(克)7.90蛋白质(克)36.00胆固醇(毫克)一纤维素(克)4.10维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)27.28胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.08核黄素(..

热量(大卡/100克)327营养素含量(每100克)脂肪(克)27.08碳水化合物(克)7.04蛋白质(克)15.05胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.23维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)..

多吃粗粮有益健康这是众所皆知的，粗粮包括：玉米、小麦、燕麦、高梁、红薯以及各种豆类。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B..

热量(大卡/100克)78营养素含量(每100克)脂肪(克)3.43碳水化合物(克)6.42蛋白质(克)14.27胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.31维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一..

对于海带我想大家并不陌生，有很多的朋友都比较喜欢吃海带，营养丰富，对我们的身体健康保养也是有很多好处。那么具体的来讲海带的营养成分到底有哪些呢？而且得更加具体才能更好的去使用，今天我就为朋友们详细的来..

热量(大卡/100克)346营养素含量(每100克)脂肪(克)0.60碳水化合物(克)75.60蛋白质(克)10.30胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.70维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)1.04胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.19核黄素(毫..

料酒的成分主要有酒精、糖分、糊精、有机酸类、氨基酸、酯类、醛类、杂醇油及浸出物等。其酒精浓度低，含量在15%以下，而酯类含量高，富含氨基酸，所以香味浓郁，味道醇厚，在烹制菜肴中使用广泛料酒的调味作用主要..

热量(大卡/100克)124营养素含量(每100克)脂肪(克)4.80碳水化合物(克)9.30蛋白质(克)10.59胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.20维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一..

热量(大卡/100克)366营养素含量(每100克)脂肪(克)7.21碳水化合物(克)65.73蛋白质(克)16.04胆固醇(毫克)一纤维素(克)6.46维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)..