女性经期到底能不能运动
女性经期到底能不能运动,月经期间能不能运动,比如跑步?
女性经期到底能不能运动
1、女性经期是要适当的卧床休息,多休息是好的,可是也不等于完全卧床休息哦。
2、在经期还是要进行适当的轻微的运动,这样才可以促进血液循环
3、但是切忌不能过量的运动,不然就会形成血流量增加或者出现凝血块哦。
4、还有就是痛经的朋友是不是就想赖在床上不行动呢,这样也是不对的,要适当的运动,第一能分散注意力,第二也能减轻痛经哦。
女性经期到底能不能运动,月经期间能不能运动,比如跑步?
1、女性经期是要适当的卧床休息,多休息是好的,可是也不等于完全卧床休息哦。
2、在经期还是要进行适当的轻微的运动,这样才可以促进血液循环
3、但是切忌不能过量的运动,不然就会形成血流量增加或者出现凝血块哦。
4、还有就是痛经的朋友是不是就想赖在床上不行动呢,这样也是不对的,要适当的运动,第一能分散注意力,第二也能减轻痛经哦。