炒青菜的做法 清炒小青菜

时间: 2024-05-26
分类: 营养美食
字号: A+ 默认 A-

炒青菜

1、准备适量的青菜,一片一片择下来,清洗干净,控干水分,再来几瓣大蒜,切薄片备用,喜欢重口味的,可以放几个干辣椒。

炒青菜的做法 清炒小青菜

2、起锅烧油,油要比平时多一点,油能滋润青菜,看起来不会水盈盈的,油热以后,先放入蒜末,随便翻炒几下,爆出蒜香味。

炒青菜的做法 清炒小青菜

3、接着倒入青菜,转成大火翻炒,如果你有颠勺的技术,那最好不过了,反正就是勤翻动,火大避免受热不均,多翻动几下,让每一颗青菜,都能沾到油脂。

炒青菜的做法 清炒小青菜

4、刚下过的青菜很多,随着持续的加热,青菜量会缩小,大约一分钟以后,青菜已经变软了,并且有点蜷缩,这时候开始调味,放入食盐、白糖、蒸鱼豉油,继续翻炒均匀。

炒青菜的做法 清炒小青菜

5、再炒一分钟左右,就必须要关火了,千万别舍不得,因为青菜已经熟了,再炒就过火了,整个过程也就2-3分钟,大火快炒,添加调味品的动作要快,上桌尝一口,这样炒的青菜,颜色碧绿,口感正好,脆而不生,熟而不老,比饭店炒的还要美味。

炒青菜的做法 清炒小青菜

延伸阅读:

炒青菜的做法 清炒小青菜

小白菜炒肉的做法和营养分析

家常水煮青菜制作方法

车轱辘菜怎么吃

过年素菜做法大全(健康好吃的素菜推荐)

青菜太素不好吃,虾米炒青菜瞬间鲜香味十足

精彩推荐

吃花生酱对女人的好处
吃花生酱对女人的好处
治疗高血压的5款食疗方
治疗高血压的5款食疗方
5道北京年夜饭的做法
5道北京年夜饭的做法
怀孕期间不能吃的十种食物
怀孕期间不能吃的十种食物
夏季养生食谱 鸡汤三鲜菠菜
夏季养生食谱 鸡汤三鲜菠菜
滋阴补血脸色好就吃这些粥
滋阴补血脸色好就吃这些粥

精彩看点

红萝卜和胡萝卜的区别
红萝卜和胡萝卜的区别
60种畅销网红奶茶详细配方全收录(建议收藏)
60种畅销网红奶茶详细配方全收录(建议收藏)
鱼香滑肉的做法(吃起来弹弹的,饭店都没有卖)
鱼香滑肉的做法(吃起来弹弹的,饭店都没有卖)
蒜蓉鸡翅尖的做法 正宗家常做法
蒜蓉鸡翅尖的做法 正宗家常做法
胡萝卜的功效 吃胡萝卜的禁忌
胡萝卜的功效 吃胡萝卜的禁忌
小黄瓜的功效与营养价值
小黄瓜的功效与营养价值
马铃薯是天然美容佳品 多吃可降低中风危险
马铃薯是天然美容佳品 多吃可降低中风危险
生吃萝卜有哪些好处
生吃萝卜有哪些好处
小龙虾的做法 九种家常做法
小龙虾的做法 九种家常做法
鸭血猪血各有什么营养?如何区别鸭血和猪血?
鸭血猪血各有什么营养?如何区别鸭血和猪血?
返回
首页
返回
顶部