提高阅读速度的10种方法

时间: 2024-06-01

你是否有很多文书工作要完成，而最后期限又一直在你身边纠缠？明天上课前你有很多书要读吗？你想以更快的速度阅读吗，不管是出于个人原因还是工作原因？这里有十种行之有效的方法来帮助你提高阅读速度。

1.停止内心独白

一个人的内心独白，也被称为默念，是读者中最普遍的特征。这是在你阅读时脑海中说出文字的过程，也是阻碍你提高阅读速度的最大障碍。

当你阅读时，如果你听到脑海中有声音，不要烦恼。只要是你自己的声音，和你一起阅读，你就没事。事实上，这是老师教给孩子们阅读的方式——在阅读时，在你的脑海中默念。作为一个年轻的读者，这种内心独白的习惯已经在你的心中根深蒂固。

当你最初被教导阅读时，你被教导要把所有的东西都读出来并大声朗读。一旦你在这方面足够熟练，你的老师就会让你开始在脑子里说这些话。这就是这个习惯的起源，大多数人都是继续以这样的方式阅读的。它不会以任何方式对他们产生不利的影响，直到他们开始想要以更快的速度阅读。如果你想提高阅读速度，这是你必须学会克服的第一件事。

为什么这会让你慢下来？平均阅读速度与平均谈话速度几乎相同。据《福布斯》报道，成年人的平均阅读速度是每分钟300字。而平均谈话的速度是一样的。由于大多数人都习惯于在阅读时在脑海中大声说出来，所以他们阅读的速度往往与他们说话的速度相同。这意味着，如果你继续保持内心独白，你的阅读速度只会增加这么多。如果你想继续提高阅读速度，你就需要消除它。

要做到这一点，你需要理解一件事：默念是不必要的。为了理解你所读的材料，你不需要在脑子里说每一个字。那是在你年轻的时候，但是现在你可以通过仅仅看到文字来理解其意思。你的大脑仍然会处理这些信息。例如，当你看到“屈服”的标志时，你是否真的会停下来在脑海中说出这个词？当然不会。你只要看到它然后自动处理即可。当你阅读印刷材料，如书籍或文书时，这就是你需要做的事情。

如果你很难做到这一点，试着戴着耳机听音乐去阅读或者嚼口香糖。分心会让你的大脑对默读减少关注，但你仍然会看着单词并处理它们。

2.分词

分词与消除内心独白的想法非常相似。这是同时阅读多个词语的行为，也是快速阅读的关键。所有这些阅读技巧都是联系在一起的，但是当你努力提高阅读速度时，分词可能是最活跃的工具。

一个人可以一次接受几个词语，即使我们受过训练——正如内心独白中提到的——一次阅读一个词语，不漏掉一篇文章。使用你的外围视觉是简化这一步的一种方法，我们将在下一节中谈到这一点。现在，集中精力一目了然地阅读三个词语。继续往下看，注意你完成阅读整页文本的速度有多快。你会发现你仍然能够处理和理解你所阅读的内容，但是花在阅读上的时间要少得多。

现在，让这个概念更进一步。拿一支铅笔，轻轻地在你的页面上画两条垂直的平行线，将文本分成三个部分。像往常一样从页面的左上角开始，用手或一张纸盖住该行下方的所有内容。专注于阅读每一节中的文本。把词语拼在一起，像路标一样一目了然地阅读。继续沿着页面往下做，相应地移动纸张。你会注意到你的阅读速度会比以前更快了。

继续使用这种方法，直到你感到足够舒服为止，也可以挑战自己一点。

3 .不要重读页面上的词语

在我们进入外围视觉部分之前，你要确保打破重读页面上词语的习惯。如果你在普通人阅读时观察他们的眼睛，你会注意到它们会跳来跳去。它们不会像应该的那样均匀地来回流动。这是因为普通人——你也这样做——倾向于回溯他们已经读过的词语。这同样是阻碍你提高阅读速度的一个因素。

在做这件事的时候，你可能自己都没有意识到，这也使得打破这种习惯有点棘手。最简单的方法，即使你觉得有点幼稚，是用你的手指或书签来引导你前进。保持你的手指在页面上来回奔跑，不要停下来或后退。当你的手指继续沿着文本往下移动时，继续跟踪。当你到达终点时，想想你读到了什么。你一个字也没有返回去看(我希望！)，但你仍然会记得你所读过的内容。

4.使用外围视觉

恭喜你！你已经迈出了关键的一步，把一切都联系在一起。虽然这可能不是最后一步，但肯定是最关键的一步。使用上面的技巧，一次查看和理解几个词语。试着一次读一行，而不是逐字逐句的去读。这涉及看着线的中心，用你的周边视觉来阅读它的其余部分。以这种方式扫描页面，当你到达底部时，你会发现你还是会理解你所阅读的内容，但是你会在创纪录的时间内完成的。

5 .使用计时器

说到“记录时间”，现在是你测试自己的机会，看看如何在每次阅读的时候提高你的阅读速度。设置一分钟的计时器，随着时间的减少，正常阅读。当计时器停止时，注意你读了多少页。现在，把你在上面所学到的一切结合起来，重复测试。

不断练习，每次都要打破你之前的记录。设定一个每日或每周的目标，你达到目标的时候好好犒劳自己。继续这个小游戏，你就会很快的提高阅读速度！

6 .设定目标

对自己负责能更好地确保你坚持阅读和计时测试。给自己设定一个每天/每周阅读一定页数的目标。并坚持下去。当你到达它时，犒劳自己。激励永远不会伤害任何人！

7.多读

“熟能生巧”这句老话其实相当准确。任何专业人士、艺术家、音乐家等都会定期练习他们的作品。读者也应该这样做。你读得越多，就会越擅长。你的阅读能力越强，你的阅读速度就越快。西奥多·罗斯福早饭前读了一本书，晚上又读了三四本书。他还阅读报纸和其他类似小册子式的阅读材料。我不知道这些书有多长，但我会假设它们的平均长度。

所以你也可以学习他的痴迷来为自己的目标加油。

8.使用标记

当你阅读时，你是否发现你的视线在书页上滑来滑去？没问题。你只需在每一行下面放一张索引卡，阅读时把它滑下来即可。这可以确保你一次只看一行，而不是东张西望。

9.努力提高你的词汇量

想想看,当你在阅读时碰到一个你不认识的文字，你会跳过它吗？你会试着通过上下文找出答案？还是停下来查一查？不管你采取哪种行动，无论你采取什么行动，你都在明显地放慢你的时间。如果你努力提高自己的词汇量，你就会认识更多的文字。你认识的越多，你阅读时的速度也就越快。而你读得越快，你就能读得越多。这点是不言而喻的，但也很重要。