五禽戏是哪五种动物(五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物)
五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。五禽戏是由效仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作正确引导人体动作,从而达到健身目的的一种健身运动。“禽”古时候特指动物;“戏”就是指歌舞表演杂技表演什么的主题活动。五禽戏,又被称为“五禽操”、流传是通过汉朝华佗所创。五禽戏并且简便易学,是我们珍贵的历史文化遗产之一。
虎戏,必须手和脚着地,身体往前纵后退三次,随后引腰、仰头、做虎移动的姿势,前行七步、后退七步,气魄威武雄壮。鹿戏,必须两脚着地,回过头盼顾2次,左腿向右伸,右腿往左边伸,为此往复式,从而使血液循环系统。
熊戏,必须平卧,双手紧抱膝关节仰头,身体向左向右各七次,深蹲,双手上下按着路面,灵便骨关节。猿戏,双手攀住物件并悬在空中,伸缩式身体,引体,身体灵便,心胸宽广。鸟戏,单足着地,手臂伸开,疏通经络,灵便骨关节。
五禽戏的渊源还可以上溯到三国时期名中医华佗的五禽之戏,以后从而繁殖出派系很多。内功心法的着重点有紧紧围绕气、外、动、静、刚柔相济、柔劲、引导推拿”等一系列的不一样,别具特色。