冬季吃对这一物让你远离疾病

时间: 2023-11-05
分类: 营养美食
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健康真的是很重要的,健康快乐的生活是我们每个人都希望的,最近,小编总会感冒发烧,这不,一大早就去买药,真的是很难受的啦,那么,冬季该怎么保养呢,吃什么比较好呢,冬季吃一物,让你远离疾病哦,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

萝卜的种类有很多,但是其功效却大不相同,那么冬天到底应该吃哪一种萝卜呢?

  冬天吃哪种萝卜

胡萝卜

除含有大量胡萝卜素外,还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙,还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显着。

胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。

胡萝卜中含有β―胡萝卜素,β―胡萝卜素可用在小肠中转化成维生素A。

对皮肤表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

胡萝卜生吃养血,熟吃补身,心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒,因为胡萝卜素是脂溶性的维生素,遇油才能被吸收,注意在烹饪过程中不可放醋,因为醋会破坏β―胡萝卜素。

延伸阅读:

冬季吃对这一物让你远离疾病

冬季常吃这一物让你轻松抵御寒冷天气!

如何健康养生 常吃这一物让你健康长寿

冬季吃这一物竟能有效预防心脑血管疾病!

常吃这一物可以帮你去除大小疾病

女性健康 冬季适合多吃这一物

标签: 萝卜 健康

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