缓解生理期痛经的7道美食 你吃了吗？
在中医的观点里，女生生理期，就像是月亮的阴晴圆缺一样，适时的滋补养身一番，身体从里到外，都能焕然一新，想要养颜美容、头好壮壮，生理期的调养，比起任何的药方、保养品都还有效!
女性在生理期阶段，总是会出现身体不适的现象。尤其是小腹及腰部疼痛极为常见。女人痛经怎么办，如何让不适的经前综合症快快滚蛋呢？
其实，缓解痛经问题，不一定都要靠药物。以下7款中药食谱，就是很好的法子，不信你试试。
【益母草炖猪肉】
餐点特色：此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。
制作材料：
主料：猪肉(瘦)150克
辅料：益母草15克
作法：
1. 益母草洗净，用净纱布包好。
2. 猪瘦肉洗净，切薄片。
3. 将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。
【墨鱼炖桃仁】
餐点特色：此菜具有养血滋阴，活血通经的作用。
制作材料：
主料：墨鱼300克
辅料：核桃50克
调料：香油5克，盐2克
作法：
1. 将墨鱼在水中浸泡3小时，去鱼骨、内脏，洗净，切片。
2. 将核桃去壳取仁洗净。
3. 将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内，加适量水，用大火烧沸，再必用小火煮熟，加精盐和香油调味即成。
