蔬菜
我第一次吃秋葵是在好几年前，当时第一次吃到这种味道有一点像豆角口感的蔬菜时，就被它的清爽好吃的口感迷住了。一向挑食的我，不需要妈妈的督促自己都能把一盘秋葵吃光。究竟秋葵的功效与作用是什么，我却一直不知..
夏季对于维生素等养分的缺失特别严重，所以 夏季补充营养也成了一个必须的任务，如何在夏季补充维生素呢，现在就一起了解下有什么好方法吧。蔬菜最好生吃生吃蔬菜有讲究---有的蔬菜是适合于生吃的。例如青萝卜，生吃..
自己包的饺子放冰箱冷冻能放多久自己包的饺子如果是冷冻保存一般可以放3-6个月左右，不过建议在3个月内吃完，长时间冷冻饺子的口感和营养都会有所下降。而且冻的时间过长外面的皮会流失水分，造成煮的时候容易破。另..
近日，有网友在朋友圈里发布一张消费单据，单据上赫然写着一份清炒土豆丝价格高达2648元人民币，虽然餐馆负责人表示此举为结算时的失误。但是有前车之鉴的青岛天价大虾和辽宁的天价豆腐事情让网友根本停不下来的吐槽..
热水。芹菜焯水可以使颜色更加鲜艳，口感更加脆嫩。锅内水煮开后将芹菜放入锅中，焯水3-5即可。焯水后捞出晾凉再切。如果芹菜比较老，焯水的时间可以适当延长。冷水焯水适用于大的、有苦涩味的根茎类植物和腥味重有..
早餐是一日三餐当中最为重要的一餐这是众所皆知的事实，然而，早餐吃什么好，早餐怎么吃才健康成了注重健康人群的头号疑问。有些人以为，早餐只要吃有营养的食物就对了，比如：有主食，有蔬菜、果汁或有牛奶搭配就是..
泡菜水可以重复用多久泡菜坛子里面的叫母水，如果保存得当放个三年五年都是可以，而且泡菜卤用的次数越多，泡出的菜越是清香鲜美。用过半年以后的原汁发酵能力十分强大，一般的蔬菜只需浸泡一天左右就能食用。在每泡..
南瓜里面发绿还能吃吗南瓜里面发绿有可能是早熟瓜，这是南瓜成熟之后绿色素没有分解完全留下的，还是可以吃只是可能吃起来发绿的地方没有那些发黄地方味道好，不是很甜还有点脆。 南瓜里面发芽了还能吃吗发芽的南瓜..
白菜只是坏了一部分，其它部分完好的话是可以食用的，一般多是外面烂了，但白菜心还是比较好的。白菜是生活中常见的一种蔬菜，有着悠久的种植和食用历史，烹饪方式更是多样，品种也是比较多的。白菜在购买时学会以下..
秋季吃火锅又要得到很多的追捧，那么，你知道吃火锅要注意哪些吗，尤其是这个季节，火锅怎么吃才健康呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!! 秋季吃火锅注意事项1、吃蔬菜和荤菜注意些什么?许多食客在吃火锅时，..
芥蓝 利水化痰芥蓝产于我国南方，栽培历史悠久，属甘蓝类蔬菜，是我国的特产蔬菜之一，在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼..
蔬菜类维生素K1(叶醌)的最佳来源是深色多叶绿色蔬菜。1.羽衣甘蓝(煮熟)半杯：531 mcg(443%DV)100克：817 mcg(681%DV)2.芥末菜(煮熟)半杯：415 mcg(346%DV)100克：593 mcg(494%DV)3.瑞士甜菜(新鲜)1片叶子：398 mcg(3..
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。红薯系粮食中营养较..
不一样。面包糠的味道比较淡，是以吐司面包作为原材料，经过去皮和切片制作而成的粉末。炸鸡粉经过加工添加了盐、胡椒、辣椒等调味料，味道较重。口感上也有一些不同，面包糠炸的鸡口感比裹粉更脆。面包糠可以用来炸..
不仅男生需要健身，女性也是需要健身的。会吃会练就来教大家如何减脂。女性减脂健身食谱1、早餐：200ml牛奶加1个鸡蛋 加50g麦片2、加餐：1个苹果加3个蛋清加100~200克蔬菜3、中餐：100g纯瘦肉加150g杂粮米饭加200g蔬..
一个月怎么瘦5到10斤呢？下面一起来看一下吧。一个月怎么瘦5到10斤1、第一周：激活身体。运动项目：快走（3~4次）+腿部拉伸（4~5次）。饮食策略：蔬菜和蛋白质为主，具体比例蔬菜：蛋白质：碳水化合物=3：2：1。主要..
多日照天冷加上日照时间缩短，不免侷限了人们户外活动时间，如能配合时令，早睡早起，便能增加接触阳光机会。 避免刺激性食物现代人生活节奏紧凑，压力在所难免，避免过多刺激性食物如咖啡、茶叶、油炸、辛辣等重口..
春季饮食应该菜式多样且清淡、养阴除燥、多喝茶少吃冰。菜式多样且清淡。菜式多样是指荤素搭配好，蔬菜种类要多样，蔬菜颜色也要多样，当然要选择时令蔬菜。荤菜可以选择瘦肉、兔肉、鸭肉、鲫鱼、草鱼等等；蔬菜可以..
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等还具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。那芦笋的营养及功效还有哪些呢，与小编一起来看看吃芦笋有什么好处吧。吃芦笋好吗？芦..
香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。大蒜超防癌，不可不知的防..
