蔬菜
一个月怎么瘦5到10斤呢？下面一起来看一下吧。一个月怎么瘦5到10斤1、第一周：激活身体。运动项目：快走（3~4次）+腿部拉伸（4~5次）。饮食策略：蔬菜和蛋白质为主，具体比例蔬菜：蛋白质：碳水化合物=3：2：1。主要..
银耳治便秘效果好吗银耳含有丰富的可溶性膳食纤维，这种成分通过结肠时能够起到“清道夫”的作用，有助于清理肠道内的代谢产物，促进肠道蠕动，从而起到加快排便的作用，有效缓解便秘的痛苦。建议经常便秘的人每天坚..
如何让自己的家更健康？家里哪些信息会让你更加的健康呢？问上医给你最好的答案。厨房在厨房里面放一些健康的食物，比如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和健康的脂肪。不要过多添加糖或盐。如果有疑问，可以阅读食物标签。..
春季吃什么才能更好的保健呢，要知道， 春季是很多细菌繁殖季节，所以，一定要健康饮食，这样才能更好抵制细菌侵袭人体，那么，吃哪些食物可以帮助我们预防疾病呢?一起来了解一下吧!! 吃这些食物可以帮我们预防癌症..
牛肉水饺馅能够配的蔬菜有白菜、香菇、萝卜、玉米、芹菜、韭菜等。因为牛肉的肉质比较特别，瘦肉会多一些，所以尽量搭配些硬质蔬菜会比较好，例如芹菜和胡萝卜、韭菜，它们不仅维生素含量非常高，而且味道也要比其他..
紫甘蓝一种营养极为丰富的蔬菜（其外表形状和一般的卷心菜相似，只是颜色和卷心菜有所区别）。常吃紫甘蓝能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。对于爱美的女人而言，还有美容减肥的功效，尤其是在抗..
青菜（学名：Brassica chinensis var chinensis），又名大叶青，宽帮青菜，产地四川，质地坚实，叶大柄厚，口感苦涩，钝厚，耐寒，产量高，每株重量约0.5-5KG重。江浙沪一带把小白菜叫做青菜、小青菜、鸡毛菜，苗小..
痛风能吃冬瓜吗痛风可以吃冬瓜。痛风患者在平时的饮食中应该控制嘌呤的摄入，一些嘌呤含量高的食物如海鲜，动物内脏，啤酒等都是禁止食用的，可以多吃嘌呤含量低的蔬菜瓜果，冬瓜是一种含水量高的瓜类蔬菜，每100克..
痛风可以吃香菜吗痛风患者可以吃香菜。痛风是由于体内嘌呤代谢障碍或尿酸排出减少引起的一种疾病，由于尿酸升高，可以侵犯关节，肾脏等多种脏器，表现为关节痛疼，间质性肾炎等症状，平时要禁吃嘌呤含量高的食物，香..
冬季饮食调养方法冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选..
蔬菜水果，不仅富含有丰富的维生素，而且还是低卡路里的最佳减肥食物。但要提醒的是，并非所有的蔬菜水果都有利减肥（有一小部分反而会越吃越肥）。那么，哪些蔬菜才是减肥餐单中的最佳食物呢？这里，小编给大家来了..
紫苏叶子居然能抗癌，真的假的。紫苏在农村乡间是很常见的，然而，紫苏叶子我们日常不妨多吃点，这些野菜是很好的抗癌食物，那么，你认识紫苏吗?紫苏的叶子是怎么样的呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!紫苏..
冬笋长在土里，10～30公分的地表层，南方冬季的温度，零下的温度，结冰也是很正常。地表的结冰层会冻到20公分左右，这个正是冬笋生长的土层，寒冷直接冻坏冬笋的组织结构，导致组织受损，冬笋本身就娇嫩，便无法正常..
金针菇需要烫两三分钟才可以熟。金针菇是比较容易熟的，这种食物用水煮两分钟，就可以看到金针菇变软，当然，菌菇类的食物最好是完全煮熟才可以吃，这种食物不怕煮，如果无法判断熟不熟，可以多煮一会儿。煮金针菇之..
很多的人喜欢生蔬菜榨汁，生蔬菜榨汁能够提供给我们很多的营养的物质，因此缺少维生素的人可以多喝一些蔬菜汁来进行补充维生素，其中很多的人喜欢喝生红萝卜汁，生红萝卜汁对我们身体有很多的好处，那么生红萝卜汁对..
可以生吃的蔬菜有哪些呢？今天就教与大家讨论一下。可以生吃的蔬菜有哪些1、胡萝卜，完全可以生吃，要选择非转基因的来吃，胡萝卜生吃不仅可以生津，而且能清洁口腔卫生。2、白萝卜，冬吃萝卜，冬天的时候，建议坚持..
在轻断食的时候，知道该怎么执行吗？一起来看看吧方法1、养成每天称体重的习惯，仔细看体重涨幅，才能督促自己的轻断食计划2、选择食物方面应当选择清淡并且又能包敷肚子的食物。小编推荐的食物可以作个参考，比如：..
吃山药的好处？山药是药食两用的中药材，那么吃山药的好处有哪些？吃山药的好处，下面一起来看看吧。吃山药的好处山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。..
补钙效果最好的十种食物有哪些呢？下面是详细介绍。方法1、芝麻酱：芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值； 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处..
身体健康是十分重要的，那么，在当季我们该怎么保养自己的身体呢，其实，不管怎么样，蔬菜一定要多吃，因为蔬菜中有很多的叶绿素，可以帮助我们健康排毒的，今天，小编要给大家介绍的是地瓜叶，相信很多朋友都没有吃..
