食谱
转眼间小寒节气就要到了,小寒过后寒气更加的明显了,因此养生的重点就是防寒滋补了。而饮食无疑就是好的选择了,那适合小寒养生的食谱有哪些呢?今天就简单的来分享几款。食谱一:土豆炖牛肉首先,准备好牛肉、土豆..
大雪节气进补的食谱1.葱爆羊肉材料:羊肉250克,葱白3段,色拉油适量,食盐1茶匙,料酒1汤匙,生抽1汤匙,白糖2克。 做法:羊肉片化冰备用;葱白斜刀切丝备用;锅中倒入适量的炒菜油,比平时可以稍微多一些,油温约..
说到肾虚也许有不少的女性都不会承认自己肾不好,其实女人也是会肾虚的。肾虚的女人造成的伤害比男性朋友还要严重哦。那你知道肾虚怎么处理吗?饮食是最好的选择。女人肾虚吃什么好呢?不妨来试试这几款补肾的食谱。食..
(图片来源:百度)扣三丝材料:冬笋1个,新鲜香菇4朵,火腿4片,青菜2颗,鸡汤半碗,生抽40ml,生粉15g。做法:1.冬笋去皮,切4瓣,放入锅中煮10分钟。去除麻涩味。2.冬笋切丝,香菇洗净后去根蒂切薄片,火腿片切丝..
1、草莓:春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之..
秋季已经悄悄来袭了,寒凉的天气很容易会导致肠胃的受伤,因为现在就要准备好胃寒的调理。那你知道胃寒怎么调理才好呢?食疗是不错的选择哦。下面就简单推荐几款调理胃寒的食谱,有兴趣可以来了解了解哦。食谱一:白..
1、茯苓骨头汤材料:猪脊骨500克 、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克。做法: 将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水,将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤勺..
人一旦上了年纪,身体就像下坡路一样,身体的各个零件就像“生锈”了一样,容貌也跟着衰老。虽然我们无法抗拒衰老,但抗老是有必要的,有一种物质对中老年人而言就是“不老元素”——叶酸。很多人都知道,叶酸是促进..
海带用水泡开、洗净、切成条,红甜椒去籽后切成条,用沸水焯一下。鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味,然后锅置火上放油烧至七成热,再把鸡胸肉下油锅焯一下,捞起后待用。锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,..
放入准备的五香料和葱姜蒜炒出香味后倒入我们之前泡茶树菇的水,(如果水不够就在添些水),水开后加盐,小火炖煮一个小时,一个小时后,放入泡好的茶树菇和油豆腐煮半个小时就做好了。能够暖身的食谱:冬瓜汆丸子的..
将猪肝洗干净,与玄参同时放人锅内,加水适量,炖煮约1小时后,捞出猪肝,切成小片备用,将炒锅内放人菜油,投入洗净切碎了的姜、葱,稍炒一下,再放入猪肝片中,将酱油、白砂糖、料酒混合,兑加原汤适量,以湿淀粉..
一、晚餐饮食指南晚饭要清淡首先,我们都知道,晚餐要吃的清淡,决不能吃油腻而丰盛的晚餐,这样会一定程度上加大肠胃消化系统的负担,给失眠质量的保障会有一定的影响。特别是我们很多白领朋友们,很多时候的聚餐会..
日常中多数女性都会碰到血气不足的情况,它会让你看起来苍白无力,一点精神气都没有。那你知道出现血气不足怎么调理才好呢?其实通过食谱慢慢的调养就可以养成一个面色红润,血气十足的女人。食谱一:花生糯米粥做法..
我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主,同时蔬菜供应量较大,植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多,影响钙在肠道内的吸收,造成钙摄入量不足。而针对幼儿补钙而言,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样..
孩子长高是每个家庭的迫切愿望,甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些,这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。要想让孩子长高那么有一些补钙的食谱家长有必要了解一下,那么儿童增高补钙食谱都有什么呢?就随小..
转眼间大雪节气已经过去,大雪节气让我们开始御寒还是各种滋补。那大雪吃什么好呢?其实大雪过后养生可以从食疗下手哦。不少的食谱都是具有滋补的效果,那今天就简单的分享几款哦。食谱一:木耳三鲜汤做法:备好冬瓜..
(图片来源:新浪博客)鲍鱼炖排骨材料:鲍鱼6只、肋排700克、盐适量、糖1小勺、酱油2勺、老抽1勺、葱姜适量。做法:1、将鲍鱼用牙刷刷掉四周的黑渍,用勺子从壳的一边插入,将鲍鱼取下,去掉肠子等脏东西,留鲍枕备..
秋季随着天气的变化,不少人经常因为着凉等因素导致了肠胃出现各种不适,比如说腹泻或者是腹痛等等。因此秋季也是属于比较适合养胃的,养胃最好是从饮食来调理哦。那你知道秋季养胃食谱有哪些吗?简单的给大家分享几..
立冬之后天气就会开始变得更加寒冷了,进补成为主要的话题。那如何进补呢?其实多喝点汤暖和暖和才吃最好的选择哦。那你会冬季家常煲汤食谱吗?今天就简单分享几款网友推荐的煲汤做法。食谱一:排骨茶树菇汤首先,买好..
生活中不少的上班族都想着怎么去调养胃部,毕竟胃病经不起折腾。那如何去调养胃病呢?其实饮食调养最为稳妥。那在冬季哪些食谱适合调养胃部呢?食谱一:黄瓜拌鸡丝第一步,备好鸡胸肉、黄瓜胡萝卜以及葱姜蒜,厨房备好..