营养学
自学如何考取营养师证呢 ？下面我来教大家吧！方法1、对于营养师，基础知识一般包括职业道德、医学基础、营养学基础、人群营养基础、食物营养与食品加工基础、食物卫生基础、膳食营养指导与疾病预防、营养教育和社区..
早餐尤为重要，早上是孩子身体内生长激素最活跃的时候，也是一天工作的开始如果吃不好一天没精神，家里有小朋友的想要长高个，孩子的早饭要吃好。早餐要多吃蛋白质、碳水，为了均衡膳食还要多吃蔬菜，给家长们分享5..
土豆有什么营养？土豆怎么吃最健康？土豆风靡半个地球，无论国内还是海外，人们都对土豆情有独钟。但爱吃土豆，到底对健康是好是坏，这要分开来看。土豆本身的营养价值不差，富含钾元素，含量堪比香蕉；维生素C也比..
健康养生是我们很多朋友都追求的，那么，如何才能健康饮食呢，相信很多朋友都比较感兴趣吧，是的，春天的饮食怎么吃才最健康呢，感兴趣的朋友一定要好好看看哦!人体需要脂肪但不能过多人体脂肪，一部分作为细胞的组..
早餐吃鸡蛋的几个好处 吃鸡蛋的禁忌专家说，鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质..
春季吃什么才能更好的保健呢，要知道， 春季是很多细菌繁殖季节，所以，一定要健康饮食，这样才能更好抵制细菌侵袭人体，那么，吃哪些食物可以帮助我们预防疾病呢?一起来了解一下吧!! 吃这些食物可以帮我们预防癌症..
功能效用土豆粉是用纯正的土豆淀粉，经过勾芡、搅拌、打浆，然后再经过制粉机器的挤压而做出的一种条状粉。因其口感劲道、爽滑，常食具有抗衰老、防治冠心病、降血压等功效。1.抗衰老土豆粉中含有丰富的维生素B和优..
功能效用窝窝头，中国北方地区常见的面食，过去是穷苦人的主粮。如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。具有促进消化、预防冠心病、减肥等功效..
俗话说：冬令进补，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至关重要，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。那么问题来了，冬季吃什么食物最好呢？接下来为大家几种养生食物，..
葡萄干的营养价值和食用方法葡萄干里面含有丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维、有机酸、氨基酸等成分，具有养气、补血、排毒、抗衰老、降低胆固醇等功效。可以直接食用，也可以将葡萄干放进粥内熬制或制作成点心。..
除了众所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果? 燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷..
凉拌海带的营养价值凉拌海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.5..
肉桂能帮助糖尿病患者稳定血糖，同时预防血栓。它甚至能杀死大肠杆菌。吃多少：每天1/4茶匙肉桂粉。吃法：除了炖肉时放一些外，喝咖啡时还可以加点肉桂粉。亚麻籽的功效-便宜又营养的食物便宜又营养的食物想要健康饮..
1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康（健康食品）有益的不饱和脂肪酸（dha等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二..
随着生活水平的提高,人们越来越重视补钙。在日常生活中,食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。 下面是几种含钙量丰富的食物。1、白菜大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜..
洋车前子的功效与作用及副作用别名：洋车前洋车前子原产于印度和伊朗一带，在欧洲的地中海型气候地区也有栽培，长久以来就因含有丰富膳食纤维著称。在许多国家的传统医学中，洋车前子常被用来治疗便秘、痔疮和腹泻等..
膳食营养小知识1、吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。2、营养与膳食主要包括营养学基础知识、膳食结构和膳食指南、膳食营养与营养..
健康养生的饮食习惯是我们每个人都比较关注的，怎么吃滋补，怎么吃最养生，最保健，相信很多朋友都很关心吧，那么，你知道哪些饮食习惯是最伤肾的吗，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!! 最伤肾的饮食习惯有..
鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。下面，小编介绍6种国人常食用鱼类的营养价值，分析不宜常吃鱼的人群，为你的健康饮食护航。什么鱼的营养价值最高？6种最常见鱼营养分析鱼..
健康饮食对于我们每个人来说都是很重要的，所以，一日三餐，适量的吃是对自己身体最好的保养，一定要坚持七分饱，千万不要餐餐都吃的很饱，这样反而有害我们的健康，那么，下面就随小编一起来看看如何健康饮食吧!1、..
