为什么现在猝死的越来越年轻化？为什么越来越多的年轻人会不幸猝死？
为什么现在猝死的越来越年轻化关于为什么现在猝死的越来越年轻化 ，据爱知识了解到 ，近几年猝死的新闻数不胜数 ，但更加值得去关注的是猝死越来越年轻化。现在猝死越来越年轻化的原因是什么？为什么越来越多的年轻人会不幸猝死？快来和爱知识小编一起详细了解一下吧！
心脏性猝死是指由于各种心脏原因 ，引起的以意识丧失为先导的自然死亡 ，死亡发生在症状出现后1小时内。
猝死真的越来越年轻化了？
猝死是指：平时健康或者貌似健康的患者 ，在出乎意料的短时间内 ，因自然疾病而突然死亡。
据统计 ，我国每年有60万人猝死 ，每2000人中就有1人猝死 ，其中将近一半的人在40岁以下。
从临床经验上来看 ，年轻人在猝死人群中的占比的确有所增加 ，引起的原因较多 ，常见原因为：
应激性心肌病、暴发性心肌炎、恶性心律失常、大面积肺动脉栓塞、心肌梗死、严重打鼾及呼吸道阻塞引起的窒息等。
肺动脉栓塞是年轻人由于久坐、缺乏运动、肥胖、静脉血管炎症、药物及其他原因的凝血功能异常 ，都可以诱发静脉血栓形成 ，静脉血栓脱落后容易引起肺动脉栓塞 ，发生严重休克及猝死。
心肌梗死是冠状动脉（冠状动脉是专门给心脏送血的血管 ，因为形状像树冠而有了这个名字）突然闭塞后导致持续性心肌缺血 ，进而导致心肌坏死 ，严重时可导致心脏骤停 ，发生猝死。
现在越来越多年轻人猝死的原因 ，可能跟他们的生活和工作习惯密切相关。
总的来说 ，不合理饮食、过量烟酒、缺乏睡眠和运动、过度劳累、情绪激动等都可能成为诱发猝死的危险因素。
看起来健康的年轻人更容易猝死？
往往那些看似健康的年轻人一旦发生心梗后 ，猝死的几率会更高。
原因可能是：
这些年轻人的冠状动脉病变相对较轻 ，平时不易被察觉 ，心梗一旦发生 ，由于太过突然 ，一下反应不过来 ，心肌坏死程度往往更加彻底；
而老年心梗患者的心脏在长时间的病变侵害下 ，机体自适应地发展出更多毛细血管（他们的心脏供血系统中的侧支循环 ，比年轻人要丰富和强大得太多） ，冠状动脉罢工后 ，他们还有备选方案 ，能靠这些毛细血管再抗一下。
尽管猝死是非常突然、无法预料到的 ，但它的发生都是“蓄谋已久”。
哪些原因容易诱发猝死？
（1）过度节食
很多女生会通过节食来减肥 ，这是不可取的。长期过度节食 ，可能导致供血不足 ，引发心脏问题。
（2）负面情绪
过于强烈的情绪很可能会伤害到我们的心脏 ，造成应激性心脏病 ，如果没得到及时纾解或救治 ，会因心功能短期急剧下降而导致心源性猝死。
（3）过度劳累、长期熬夜
在以往的新闻中 ，可以发现大部分猝死的案例都是过度劳累 ，超时加班引起的。
因为睡眠不足、长期熬夜容易引起压力水平增加 ，损伤心血管。而长期工作、过度劳累 ，容易引发急性冠状动脉缺血缺氧 ，从而导致急性心肌梗死。
可以说熬夜和过劳都是引起猝死的一个关键原因。
（4）抽烟酗酒
抽烟喝酒也是诱发猝死的一个原因 ，特别是饮酒过度非常危险 ，酒精会使心率加快、血压升高 ，引起心血管的问题 ，长期饮酒还会导致心脏衰竭。
（5）极端气温
猝死也和季节有很大关系。有研究显示 ，极端气温的冬夏季猝死发生率要高于春秋季。所以现在寒冷的冬天 ，我们听到的猝死的案例要更多些。
冬天 ，人体在低温状态下 ，外围血管会收缩 ，血压上升 ，心脏负荷会增加；
夏天 ，人体新陈代谢加快 ，可能出现缺血缺氧反应 ，加上体内水分流失 ，血液黏度上升、循环受阻 ，在心冠病的基础上 ，容易诱发心肌梗死等。
（6）久坐及缺乏运动
久坐及缺乏运动会引起双下肢静脉回流减慢、血流瘀滞、从而引起下肢深静脉血栓形成 ，血栓脱落引起肺栓塞。如果大的肺动脉出现栓塞 ，会引起顽固性休克、心律失常及心脏骤停。
面对猝死 ，我们能做些什么？
猝死离我们并不遥远 ，但很多时候其实是可以避免的。
面对猝死 ，预防最关键。
以下是给大家提出的几点预防措施 ，执行起来 ，保命要紧：
（1）养成良好的生活、工作习惯 ，少熬夜、不过劳 ，保证充足的睡眠。
（2）定期进行适度锻炼 ，如游泳、跳绳、爬山、快步走等运动 ，增强心肺功能 ，改善身体机能。
（3）不抽烟酗酒 ，饮食要清淡、低油低脂 ，多吃一些对心脏有益的食物。如：鱼、菠菜、胡萝卜、牛油果、番茄、杏仁、核桃等
（4）学会释放压力 ，保持乐观积极的生活态度。
（5）定期体检 ，针对性地做一些心电图、心脏彩超检查、颈动脉彩超检查、心脏CT等 ，及时察觉到心脏问题。
（6）警惕身体发出的预警信号：如果感觉身体不适 ，有喘不上气、心跳加速、胸前或肋骨下疼痛、头晕眼花、出冷汗等症状 ，一定要及时就医。
抓住黄金4分钟 ，可以拯救一个生命。
如果意外不幸发生 ，及时正确地进行急救 ，也能最大限度地挽救生命。
在4分钟内 ，对发生心脏骤停的患者进行心肺复苏 ，有30%的几率能成功挽救生命；超过4分钟 ，患者存活的可能性基本为0。
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