吃苹果对人有那些好处
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吃苹果对人有那些好处
1、苹果是蔷薇科苹果亚括
科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营360新知养成分可溶性大，易被人体吸收。苹果具补充营养、缓解疲劳、美容养颜的作用。
2、补充营养：苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养。
3、缓解疲劳：苹果中含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，有一定的缓解疲劳的作用。身体目列能怕加额不随功来
疲劳的人在食用苹果外还应多注吃织析牛善妈武意休息。
4、美容养颜：苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以起到一定的美容养颜的作用。
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