无绳跳绳正确方法

无线跳绳的使用方法如下所示：

1.用开电池的塑胶片，拿手握紧有孔的一端，指向电池槽位，顺时针方向转动，拧紧电池，反方向开启电池门，上充电电池，led全显0.5秒，与此同时传出BBP声；

2.時间设定启动后，時间分鐘位闪烁，按UPDOWN设定所需時间后，按着UPDOWN键0.5秒进到迅速设定；

设定好所需時间后，按“SET”键一次开展核对并进到净重设定情况

3.净重设定按“SET”键进到净重设定情况，设定好实际净重；

拿好跳绳，像一般跳绳一样弹跳；

无线网络跳绳的使用留意关键点

跳绳时针对绳的选择很重要。

软一些的绳子如线绳等相对而言比较安全性，合适慢跳；

而塑胶、硫化橡胶类的绳子由于有一定的份量，则合适速度更快的需求方。

若刚开始训练，可选择全透明、实芯、偏细、而且有一定净重的塑胶跳绳。

绳有一定的净重，新手才容易挥舞。

可是要留意，假如跳绳太重，在跳的全过程中遭受的空气摩擦阻力也会过大。

因此在选购时要先轻轻地试跳10下左右，如感觉手腕子有些费劲，就应考虑到换一条轻一点的。

针对绳子的长短，适合的规范是脚踩在绳子的正中间，绳子两边恰好到腋下的部位。

跳绳时，最好是穿运动服或是比较宽松轻巧的服饰，此外，选一双软底帆布鞋或是弹性不错的运动鞋，那样活动起來会使你感觉轻松愉快舒服，都不容易负伤。

也可在腰上加一条绑带，促使衣服裤子不至于由于颤动而滑上滑下。

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