小寒吃什么传统美食(小寒节气吃菜饭的习俗)
1糯米糕：广州地区在小寒这一天有吃糯米饭的习俗。2、吃菜饭：小寒节令吃菜饭的习俗还是非常流行，贫寒人家或者困难时期，菜饭便是蔬菜给油盐煮米饭。3、吃糯米糕：老话云：“小寒小寒没有风进到自寒”，在广东地区流行小寒节令、小寒吃糯米糕祛寒的风俗人情。4、吃黄芽菜：在民俗文化的传统习俗中，故时西安地区钟爱在小寒节令日吃黄芽菜。
吃羊肉
民间故事“小寒吃羊肉，小寒吃萝卜”，小寒是一年里最寒冷的天气情况下，而羊肉都是小寒节令中的一种流行的传统食物。羊肉是温热食物中性价比之王，既可以御寒症，也可补身体。如果使用羊肉加一点川芎、淮山药、红萝卜一起煮，吃着不仅不会容易上火，可以暖暖地度过冬季。
吃腊八粥
由于腊八节的时间节点都是在小寒到小寒中间，因此好多地方都是有在小寒这一天吃腊八粥的习俗。腊八粥食材许多，像北方腊八粥有小黄米、红米手机、大米、小米手机、菱角米、板栗、小红豆、枣泥等，和水焯，另加杏仁、甜杏仁、瓜、花生仁、松籽、老红糖、白砂糖、蓝莓干装点。
吃清补心灵鸡汤
老南京也有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的食补习惯性，因此小寒这一天市民的饭桌上自然少不了心灵鸡汤和鸡蛋。鸡脯肉的功效与作用非常大，自古就有“善济灵丹妙药”的美誉。
