减肥食谱一周瘦10斤，减肥的最好方法
怎么在一周内减掉10斤呢？下面是减肥食谱一周。
方法
1、第一天早餐：黑咖啡午餐：2个鸡蛋、菠菜晚餐：牛排（腌好回家煎）、沙拉和芹菜
2、第二天早餐：黑咖啡、两片全麦面包午餐：水果、牛排和沙拉晚餐：火腿（无淀粉）
3、第三天早餐：黑咖啡午餐：2个鸡蛋、西红柿晚餐：火腿、沙拉（指肪减半）
4、第四天早餐：黑咖啡、两片全麦面包午餐：1个鸡蛋、胡萝卜和奶酪晚餐：酸奶、水果
5、第五天早餐：黑咖啡、胡萝卜和柠檬（生吃）午餐：鱼肉、西红柿晚餐：牛排、沙拉
6、第六天早餐：黑咖啡、两片全麦面包午餐：烤鸡晚餐：胡萝卜、2个鸡蛋
7、第七天早餐：柠檬茶午餐：水果、牛排晚餐：随便
