润肠通便

枸杞清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右；木耳用凉水泡发，去蒂；蒜切片；葱姜切末；大白菜洗净，切片。起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味，入 泡发的木耳翻炒，倒入白菜块，大火快炒两分钟。倒入生抽翻..

功能效用南瓜叶为葫芦科植物南瓜的叶，夏、秋采收，晒干或鲜用，全国各地均有分布，可食用也可药用，有润肠通便、消炎镇痛、安胎的功效，适合便秘、孕妇以及外伤疼痛的人群食用。具有润肠通便、减肥瘦身、安胎等功效..

功能效用胚芽米是磨掉谷皮和部分种皮，保留胚芽层和糊粉层的米。胚芽米也属于大米中的一种，只不过是保留了大米之中胚芽的部分，营养较丰富，更容易让人体吸收，具有润肠通便、减肥、健脑等功效。1.润肠通便胚芽米中..

功能效用瓜蒌籽是瓜蒌的种子，瓜蒌又被称为柿瓜、药瓜、大园瓜等，属于葫芦类植物，无论是结成的果实，还是根茎都可以作成药服用。分布于辽宁、陕西、甘肃、四川、贵州、云南等地。瓜蒌籽常用于治疗痰热咳嗽、肺虚燥..

功能效用麻子油俗称线麻子油或小麻籽油，是从植物蓖麻的种子中提取出的一种天然植物油，多为暗黄色的透明液体，具有自然的香气。麻子油能供食用，也能入药，还可以用于化妆品和药物的生产，具有润肠通便、美容养颜、..

功能效用小麦草汁的主要原材料就是小麦草，是用鸡冠鹅观草的幼叶，将其直接榨汁或晒干磨粉冲泡成果汁状的一种养生饮品，其味道苦涩，具有润肠通便、提神醒脑、稳定情绪、降压降脂的功效。1.润肠通便小麦草汁属于高纤..

麻仁润肠丸，中成药名。为泻下剂，具有润肠通便之功效。主治肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结。药物组成火麻仁、炒苦杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍。功能主治润肠通便。用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结。方解方中火麻..

功能效用甜脆柿子又称为米果、恭城水柿，主要产于广西。果重、扁圆形、金黄色，蒂小，萼片上卷。树冠稍低矮，枝较短，叶有波状皱纹。具有补充维生素C、润肠通便、润肺生津、解酒、降血压的功效。1.补充维生素C甜脆柿..

功能效用黑皮甘蔗，又名薯蔗、干蔗等，种植于温带及热带地区，我国广东、海南、广西、福建、四川、云南等地均有栽培，冬春季收割。其中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、..

功能效用青青菜别名小蓟、刺儿菜、野红花、千针草、是一种野生草本植物，也是生活中人们喜欢吃的一种野菜，每年春天长出的新鲜嫩芽，在采收以后可以当蔬菜食用，长大以后的全草采收以后可以入药，能用于多种疾病的治..

喝什么粥润肠通便：香焦粥中医认为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功，香蕉含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质，营养高、热量低，是相当好的营养食品..

在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更..

功能效用雪莲子主产于东北、华北、华东、华南以及四川、贵州、云南等地，为豆科植物皂荚的种子剥去种皮晾晒而成。雪莲子具有润肠通便、祛风散热、化痰散结、调节血糖的功效，适用于大便燥结、便秘、肠风下血、下痢里..

肉苁蓉能长期吃吗肉苁蓉不建议长期食用。肉苁蓉性甘咸温，具有补肾助阳，润肠通便的作用。是一味温补的药材，但是长期服用会引起腹泻等不良症状。肉苁蓉泡水喝可以适当的养气血，补肾阳益，去养精血，主肾阳虚衰、精..

杏仁蜂蜜芝麻露(润肠通便、滋阴生津)材料：南杏仁200g(不要搞错南北杏，北杏有小毒，不使用)。芝麻糊20g，原大燕麦片2大匙，白米40g，清水3公升(其中60ml用来打白米浆)，蜂蜜20ml做法：1.南杏仁、芝麻糊、麦片分3次..

功能效用苹果干即苹果脆片，是在真空状态或负压状态下，通过油炸或其他的方法，将苹果内的水分蒸发掉，外形及颜色不发生变化，从而得到含水量在5%左右的制品。它不含色素、无防腐剂，富含纤维，具有润肠通便、降低胆..

郁李仁的功效药性：辛、苦、甘，平。入脾、大肠、小肠经。主治：润肠通便、下气利水。本品甘平质润，辛行苦降。走后阴，能润燥滑肠，兼行气滞。1.治肠燥便秘本品甘平,质润多脂,能润肠通便,功似火麻仁而力强,无补虚之..

功能效用麻仁是一种中药材，是桑科植物大麻的种子，多生长在东北和华北地区，在每年的11月份成熟，成熟以后取出果株，把得到的种子晒干，有些地区也把它叫做火麻仁。具有润肠通便、健脾养胃、利尿消肿的功效。1.润肠..

功能效用大麦若叶青汁属于保健品，其原材料是大麦生长到20-30cm的幼苗，含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有排毒功效，并可营养细胞。大麦青汁具有润肠通便、调节酸碱平衡和预防肥胖的功效。1.润肠通..

最佳蔬菜——紫菜紫菜富含钾元素，每100克中含钾1796毫克，在蔬菜中算很高的了。紫菜还富含蛋白质、多种维生素以及碘等。没食欲，不妨做点紫菜鸡蛋汤。把紫菜撕碎，温水泡一下去除残留沙粒和杂质，烧开水加入紫菜..