春困可以去刮痧吗，入睡困难刮痧刮哪里有效果
春困可以去刮痧吗春困可以去刮痧吗，刮痧的效果是很明显的，刮痧刮对身体上的穴位可以起到养生保健的效果，刮痧刮背就可以起到去湿气的效果。关于春困可以去刮痧吗 ，据爱知识了解到 ，现在这个天气有些返潮的现象身上的湿气都是比较重的 ，而且整个人都是昏昏沉沉的 ，在春困的时候去刮痧可以吗？春困一般喝什么茶是比较好的？
春困可以去刮痧吗
刮痧的效果是很明显的 ，刮痧刮对身体上的穴位可以起到养生保健的效果 ，刮痧刮背就可以起到去湿气的效果 。
春天刮背去湿气
草长莺飞三月天 ，春困泛懒的季节又来了 ，不少人总是感到头胀身重 ，困倦叫睡 ，无精打采 ，难以集中精神学习和工作 ，甚至抑郁烦闷 ，有的还伴有脘满腹胀 ，食欲不振或大便稀烂的症状 。
春天不妨拿起刮痧板为你的家人刮刮背 ，刮走春节吃出来的食积 ，刮走猫冬留下的气血不畅 ，刮走春季的湿气 。初春刮刮背 ，越刮越精神！
冬季和春季完全是两个不同的季节 ，所以人体是处于两个不同的环境中 ，从一个环境到另一个环境要损耗人体的元气才可以 。
冬主收藏 ，在寒凉的冬季里 ，人们大多运动不足 ，经络痹阻 ，且春节期间容易饮食过度 ，损伤脾胃 ，使脾胃运化水湿功能受损 ，再加上春季多雨多湿 ，外湿引动内湿 ，故人体易被湿邪入侵 ，从而出现腹满腹胀、食欲不振 ，身体、四肢沉重 ，精神萎靡 ，或烦躁易怒等中医认为的“湿浊内困”的亚健康症状 。
春困刮痧要刮背部穴位 ，是因为督脉主一身之阳气 ，膀胱经不但包含了调节人体五脏六腑的诸多穴位 ，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位 ，是人体抵御外邪和重要屏障 ，而且掌握着人体大的排毒通道 ，中医有“春夏养阳“的说法 ，故刮背部穴位既可排毒 ，又可振奋体内阳气 ，提高机体免疫力 。
刮完痧后 ，患者常感到背部、肢体有酸痛感 ，此时可把点燃的艾条放进艾灸盒中 ，置于痧斑处灸10分钟左右 ，是典型的攻补兼施 ，扶正祛邪的综合运用 。
刮痧是要注意很多的 ，不同体质的人选用的工具也是不同的 。
春困喝什么茶最好
1、茉莉花茶
茉莉花茶 ，有“在中国的花茶里 ，可闻春天的气味”之美誉 。春饮茉莉 ，可以提神醒脑 ，有“去寒邪、助理郁”功效 ，是春季饮茶之上品 。应选用透明玻璃盖杯 ，取花茶3克 ，放入杯里 ，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡 ，随即盖上杯盖 ，以防香气散失 。
2、西洋参茶
春困时节 ，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见 。此时 ，喝点西洋参泡的茶 ，即可帮助人们赶走春天的倦意 。每次取3—5克西洋参 ，用300毫升左右的沸水冲泡 ，闷5分钟后当茶频饮 ，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用 。
3、玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花” ，放在一起是绝好的搭档 。理由是 ，玫瑰有疏肝理气功效 ，佛手有和胃理气功效 ，两者都用于畅气；黄芪有健脾补气功效 ，可以补气 。三者搭配 ，可养气及畅气 ，达到养肝护肝目的 。用法也很简单 ，取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克 ，冲泡饮用即可 。
4、枸杞红枣茶
春困还可以饮用一些药茶做为辅助 ，促进体力恢复 。首先是传统的枸杞红枣茶 。用枸杞子10克 ，红枣3粒 ，加冷水适量 ，大火煎煮5分钟 ，代茶饮 。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微温 ，并含有丰富的维他命 ，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效 ，对肝与胃有调理作用 ，并能消除疲劳、改善体质 ，适于春季养生饮用 。平时取干玫瑰花6至10片 ，放入茶杯中 ，冲入热水 ，即可饮用 ，也可配上两颗红枣 。
春困吃什么中药好
从中医的角度来说 ，应对春困主要通过外食和内食 。外食一般来讲要芳香化湿 ，用藿香、佩兰等药物发表湿气；而内食则可以选择淮山、茨实、薏米、佩兰等健脾利水的药物来达到健脾祛湿的目的 。建议大家在中医专家判断体质后 ，选择个体化煲汤材料和具体中药方子 。
春困有哪些治疗方法
1.足疗治春困
我们都知道 ，足底足部有很多个人体重要穴位 ，与五脏互通 ，足疗按摩就是准对性地对足部进行按摩 ，以促进身体血液循环 ，加速人体的代谢 ，使抑制的神经活跃起来 ，大脑变得灵活机敏 。 足疗治春困的最好方法是泡脚时加入一些中草药 ，再时不时地按摩足部穴位 ，效果就会非常好 。
2.准时睡觉
春困的最大特征是很容易倦乏 ，什么时候都觉得睡不够 ，所以朋友们不要错过入眠的时机 ，要早睡早期 ，养成良好的生活习惯 ，把生物钟给调整过来 。晚上睡觉的最好时机是九点到十一点的期间 ，即使偶尔晚睡也不要超过预定时间的两个小时 ，尽量不要熬夜 。
3.喝花茶
在你昏昏欲睡 ，精神不振的时候 ，来一杯清香怡人的花茶那是再好不过了 。例如薄荷茶 ，柠檬茶 ，山楂茶 ，玫瑰花茶等都是不错的选择 。不要老是坐在电脑前或者办公桌前 ，偶尔站起来 ，拿出花茶闻一下 ，你会瞬间神清气爽 ，精神十足 。再倒开水泡茶 ，其花香浓郁 ，味道清甜 ，品一口精神自然也会焕发起来 。
