小青柑的功效与作用
小青柑是我们经常喝茶时会用到的一种小青柑品种。小青柑是一个十分具有代表性的品种，他的名字来源于宋代大诗人陆游的江雪诗：“江雪生双峰，玉壶藏圣境”等诗句。从外观上来看，它与同是古印度柑果品种的青柑相比具有异曲同工之妙，但其区别却很大。这是因为不同的柑品种，所含果皮和柑皮所含有的营养成分和功效也有一定区别。小青柑属于一种具有理气化痰，润肺止咳功效的柑皮类水果。
1、促进消化
柑橘中含有丰富的维生素C和类脂质物质，这两种物质能促进消化，提高食欲。但由于其含有较多热量和脂肪，不适宜肥胖人士饮用。另外，对于身体本身有便秘问题但又不想吃太多脂肪类食物的人来说，小青柑也是不错的选择。但需要注意的是，这两种物质很容易被胃酸破坏掉。所以，对于那些消化功能不好、经常便秘和腹泻加重的人来说，建议大家不要食用这种柑橘类水果。小青果中所含有丰富的维生素C等物质对身体非常有益。
2、缓解疲劳
有研究表明，小青柑的抗疲劳作用比柑橘类水果中的维生素C更强。研究发现：茶多酚是一种非常强效抗氧化剂。它能对抗自由基，消除自由基引发的炎症反应，增强人体免疫力。茶叶中含有大量挥发性成分，这些物质在人体内可以转化为能量。它可以帮助人体产生大量的生物活性物质，提高人体机能，消除疲劳，提高人体免疫力。这些都可以帮助我们缓解疲劳，减少身体负担。
3、理气化痰
小青柑除了可以理气化痰之外，还可以用来治疗咳嗽、痰多等症状。因为其含有丰富的维生素 c衍生物，能够起到非常好的化痰止咳效果。除此之外，其还可以起到化痰止咳平喘的作用。如果平时总是出现气喘咳嗽或者咳痰痰多等症状时食用柑皮，可以适当饮用一些小青柑茶包，效果十分不错。
4、止咳化痰
陈皮味苦，性微温，入肺、脾、胃经，具有理气化痰、燥湿止咳和胃降逆四大功效。陈皮既能理气健脾，又能燥湿化痰，临床上用于治疗痰湿阻中，引起的胸闷憋气、咳嗽痰多等症。陈皮还能缓解胃痛、乳胀等症状。所以，橘子皮有着良好的止咳化痰功效。此外，中医认为小青柑有“健脾消食、润燥生津、养肺排毒”三大功效，对脾胃虚弱、消化不良也有很好的缓解作用。在现代医学中小青柑还具有调节免疫系统抗病能力，对治疗支气管炎和肺炎也有不错的效果。
