蛙泳动作要领(蛙泳的动作要领是怎么样的)
如今，许多人非常喜欢游泳，游泳是一项非常健康的运动，其中蛙泳是一种游泳，那么蛙泳的动作要点是什么呢？今天小为您介绍具体步骤。
蛙泳动作要点
1.向外划水:肘部挺直，手掌由下向外转动，转动手掌时全臂向外伸出。双手必须用阴力向前伸展整个划水动作。当双手向前伸展时，会拉长身体，缩小肩膀的宽度，加强流线型，让人更加脱水。向外划水，把水推到两边，没有向前推的力量。所有没有动力的动作都不应该用力消耗体力。
2.抓水：高肘抓水，是抓水动力的关键。
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（2）完成游泳技能的学习。通过专业的学习，掌握游泳的基础动作要领。自己可以熟练进行蛙泳和自由泳，并能在整个标准泳池往返游泳。
游泳有许多快乐，也有许多烦恼。老师教我做蛙泳腿，他先做了一次，我模仿老师的动作，翻掌、蹬腿、收回，每个动作都做了一遍。老师很耐心地指出我的不足，我做了又做，终于，把这个动作做好了。我拿着打水板，下了水。谁知，岸上很轻松的动作，到了水里就变得如此笨重，好像什么东西拉住了我的脚，让我寸步难行。刚开始的时候，我学得比较慢，老师教我要领与方法，我按照老师说的，终于，我熟练地学会了蛙泳腿。
随后，我又学了蛙泳的姿势，教练说蛙泳是最简单的游泳动作，教练把蛙泳的基本动作教给我，又在水里给我示范了动作，我看到教练在水里两只脚并到一起，收回来，再蹬出去。两只手张开合拢，画着半圆形的圈。头有节奏的浮出水面，好像一只大青蛙。
