红枣花生蜜-孕前食谱时间: 2024-06-11 分类: 营养美食 字号: A+ 默认 A- 扫码手机上看 0 材料:红枣、花生各适量 调料:蜂蜜适量 做法: 1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。 2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。 推荐理由: 常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。 烹饪提示: 煮红枣和花生时不要加蜂蜜,蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏,喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。 标签: 蜂蜜 食谱