女人抗衰老养颜食谱 青春美丽吃出来
饮食对女性身体健康起着非常重要的作用，科学合理的饮食能为身体提供各种所需的营养元素，帮助女性抗衰老，改善体质，那么女人抗衰老养颜吃什么好呢？下面为大家推荐4款女人抗衰老养颜食谱，一起来看看。
女人抗衰老养颜食谱
女人抗衰老养颜食谱
食谱一：鸡肉馄饨
做法：取200g面粉制作好混沌之后备用，150g鸡肉与60g葱白切细之后放入调料，与混沌一起煮熟即可食用，有利于美容养颜补脾益胃。
食谱二：芝麻当归粉
做法：将250g当归与炒熟的黑芝麻一起研细成粉，每餐之后吃一勺，不仅能养血润肤，还能滋补肝肾。
食谱三：仙人粥
做法：将50g何首乌洗净之后放入锅中煎煮，取浓汁去渣，然后与适量的粳米和红枣一起放进砂锅中熬成粥，在起锅前五分钟放入适量红糖并搅拌均匀，起锅即可食用。首乌能增强人体免疫力，还能抑制体内脂褐素的沉积，常吃仙人粥有很棒的养颜抗衰老之效。
食谱四：芋头燕麦粥
做法：取50g芋头，去皮之后洗净切块，50g燕麦米洗净之后与芋头一起下锅，加入适量清水熬成粥，起锅盛入碗中之后加入适量的蜂蜜调味即可。燕麦中燕麦胶含量丰富，它能抑制人体内胆固醇的合成，长期使用燕麦还有润肠通便，帮助身体排毒以及养颜的作用。
女人抗衰老不能吃什么
1、油炸食品
油炸食品属于高热量食品，氧化物质和油脂含量也非常高，这些食物在油炸的时候会生成一些危害身体健康得到致癌物质，养生专家指出，比起不吃油炸食物的人，期吃油炸食物的人患部分癌症的风险更高。
2、水垢
烧开水使用的开水壶或者茶杯等都会有很多水垢，这些水垢中含有大量对身体有害的重金属，如镉、铝等等。如果不注意清洁经常饮用会加速人体细胞的病变从而引起衰老。
