中秋佳节月饼如何才能吃出健康吃出美味！

眼看中秋佳节即将到来，相信很多朋友们，中秋礼品都已经在筹备了吧，是的啦，中秋佳节吃月饼，阖家赏月，真的是很幸福的事情啦，那么，你知道月饼怎么吃才能吃出健康呢，下面就随小编一起来看看吧!!

月饼按成分分有三类

一类是脂肪和糖分极高。比如双黄、莲蓉月饼。另一类是胆固醇偏低，但是糖分很高的月饼，比如五仁月饼、豆沙月饼。还有一种是所谓无糖的月饼，实际上只是不含有蔗糖的成分。

糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)患者最忌甜食，不能将月饼当成正餐吃，因为月饼馅儿内多用豆沙或枣泥及猪油等合成，含糖分及脂肪量均很高，外皮的面粉为求香酥，制作时多添加了很多动物性油脂，若吃过量血糖马上会升高，油脂也会摄取过多。