中秋佳节月饼如何才能吃出健康吃出美味!

时间: 2023-11-04
分类: 营养美食
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眼看中秋佳节即将到来,相信很多朋友们,中秋礼品都已经在筹备了吧,是的啦,中秋佳节吃月饼,阖家赏月,真的是很幸福的事情啦,那么,你知道月饼怎么吃才能吃出健康呢,下面就随小编一起来看看吧!!

月饼按成分分有三类

一类是脂肪和糖分极高。比如双黄、莲蓉月饼。另一类是胆固醇偏低,但是糖分很高的月饼,比如五仁月饼、豆沙月饼。还有一种是所谓无糖的月饼,实际上只是不含有蔗糖的成分。

糖尿病(糖尿病产品,糖尿病资讯)患者最忌甜食,不能将月饼当成正餐吃,因为月饼馅儿内多用豆沙或枣泥及猪油等合成,含糖分及脂肪量均很高,外皮的面粉为求香酥,制作时多添加了很多动物性油脂,若吃过量血糖马上会升高,油脂也会摄取过多。

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标签: 糖尿病 美味

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