中医食疗教防脱发 试试做荠菜包

时间: 2023-10-29
分类: 营养美食
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酒作为一种刺激性非常强的饮料,本身对于人体还是有一定的危害的,酒精肝等就是比较常见的由于饮酒过度而引起的疾病。那么,喝酒会掉头发吗?下面我们就为大家进行阐述。

中医食疗教防脱:试试做荠菜包

中医食疗教防脱:试试做荠菜包

喝酒会掉头发吗

首先,这个问题其实和个人的体质有关系。有的人的毛囊脆弱,毛囊对双氢睾丸酮敏感,体内的5a1型和2型的还原酶多导致体内的双氢睾丸酮水平高,这些人本来就有脱发的危险。再加上抽烟喝酒当然就会促成或者加速脱发。

有的人天生毛囊就好,体内的5a1型和2型的还原酶少,有的人甚至没有,所以他脱发的潜在危险(导致男性脱发的元凶DHT双氢睾丸酮)就小的多,所以这些人抽烟喝酒就没有太大的影响!

总之脱发有先天,也有后天的,先天脱发的人(有遗传)通过后天的努力可以弥补,而没有遗传的人如果后天不注意的话也会脱发。少吃点甜腻的食品,尤其是油炸食品,每天10点左右睡觉,保持良好的睡眠。每天多做做运动,吃点清淡的食品,多喝绿茶,放松心情,再加上合理的用药,虽然不可能完全阻止的脱发的后果,但是完全可以让你的脱发症状明显的出现改善。

另外关于喝酒掉头发的问题也不可以一概而论,酒虽为辛辣之物,但少量能通血脉祛风湿。能促进血液循环,降低血粘度,减少血栓形成,还能减少胆固醇化血管壁的沉积,减轻动脉硬化。因此少量饮酒对脱发病人应该是有益的。

中医食疗教你两招来防脱

一、荠菜

推荐理由:荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益,可以有效解决头发干枯怎么办的问题。

想要防脱发可以试试做荠菜包

原料:荠菜、面粉。

调料:盐、鸡精、酵母。

做法:

1.荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐、鸡精拌成馅;

2.用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可。

二、鲤鱼

推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且轻易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

多吃鱼生也能防脱发

原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。

做法:

1.将鲜鲤鱼片成薄片,整洁地码入盘中;

2.剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜;

3.把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和鲜味汁调味,即成。

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