男生做深蹲有什么好处
大家一定有过上体育课时按老师的要求做深蹲的经历，但是深蹲很费力气也被许多人抵制。但是深蹲确实有许多实实在在的好处，下面给大家说说
方法
1、
增加睾酮素
男性对腿部肌肉的锻炼可增长人体的睾酮素水平，睾丸素水平的大小直接决定男人的性能力，所以说练腿是可以很好地提高男人的性功能。而且睾酮是可以促进全身肌肉生长的肌肉，等于是天然无副作用的补剂。
2、
促进其余部位肌肉生长
在练腿时，全身肌肉力量的协调，有助于其他部位肌肉的更好生长。
3、
减少脂肪
腿部肌肉占人体肌肉总量的70%，腿部运动能消耗更多热量，提升燃脂的效率，降低脂肪比例。
4、
锻炼腿部肌肉
深蹲对下肢肌肉来说一种强度较高的运动，可以有效的锻炼腿部的力量，促进肌肉生长，同时，适当的负重可以增加锻炼效果
