红薯的功效与作用有哪些?

时间: 2023-10-23
分类: 营养美食
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在日常生活中从不缺少红薯的身影,其实红薯的功效和作用还挺多的。

红薯的功效与作用有哪些?

红薯的功效与作用有哪些?

功效与作用

1、保护胃肠道:红薯含有丰富的纤维素,这些纤维素可以改善消化道的环境,起到润肠通便的作用。

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2、增强免疫力:红薯中含有的硒跟镁可以清除体内的自由基,增强机体的抵抗力,防止各类癌症的发生。

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3、预防骨质疏松症:红薯中含有大量的黏液蛋白,含有钙和镁,可以有效的预防骨质疏松症。

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4、减肥:红薯是个很好的低脂肪、低热能的食品。

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