夏季养生
夏季养生必不可少的食物茯苓茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬可清心除烦,适于内热扰心之证。麦..
养生是我们大家都在做的事情,而夏季是我们健康养生的好时节,瓜果蔬菜也是很丰富的,那么,如何健康保养身体呢,今天,小编就带大家一起来了解一下哦!! 夏季养生方法有哪些 养生小妙招一定要看 1.饮食..
材料:本地鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。做法:1、节瓜洗净,去皮切厚块;2、腐竹洗净后泡软,切段;3、鲫鱼宰好洗净,刮净腹内黑膜,沥干水分,用少许油两面煎香;4、将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所..
炎热的夏季也是湿气重的季节,夏季如何去湿呢?想必大家一定对饮食调理很重视吧!那么夏季怎么通过饮食来去湿呢?推荐夏季养生祛湿汤!本文将详细介绍几道人气的祛湿汤,希望帮助大家轻松去湿气!夏季祛湿汤一,祛湿..
猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清..
立夏已经过去了,你是否准备好养生了呢?其实夏季天气容易上火等,因此养生的重点也是降火祛湿,同时也需要养胃护心抗疲劳等等。那你知道夏季如何养生吗?食谱是一种选择,那么下面就简单推荐几款夏季养生食谱。食谱..
夏天吃什么好呢?夏季天气炎热,很多人都会在夏天失去食欲,那么夏季养生吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里推荐15道夏季营养菜谱,供您参考!1:黄芪银花粥配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。制法:将配料洗净,将生..
其实对于养生的人来说,能够靠吃养生事一件非常完美的方式。那么,怎么才能越吃越健康呢?今天小编教你自制5款既简单又美味的食谱大餐,大家不妨可了解下。夏季的养生食谱1、三彩胡萝卜丝原料冬瓜半斤、胡萝卜三两、..
原料:菠菜250克、鸡片、虾仁、海参各20克、食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量、葱、姜各少许。制作方法:1、将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟。2、炒锅加鲜汤和调..
一、夏季炖汤食谱大全 蚕豆冬瓜豆腐汤的做法原料:鲜蚕豆200克;冬瓜200克;豆腐200克;调料:盐;香油;营养价值:非常清淡鲜美的汤, 蚕豆、豆腐营养丰富,冬瓜消脂减肥,少油的健康烹调方式使这碗汤,无比清爽,..
夏天即将的到来,对很多女性来说,都想在夏天这样的一个好季节,让自己通过睡前吃橙子,保持自己的身体健康,所以很多女性,为了自己在夏季能保持身体的健康,和皮肤的质量更好,想了解一下夏季养生睡前吃橙子的好处..
现如今的气温是一天高于一天了,在这炎热的夏季,我们该如何做好养生工作呢,相信很多朋友都在探究夏季如何吃的更健康更养生吧,带着这个问题,随小编一探究竟吧!!夏季这物多吃身体棒1、苦瓜中医学认为,夏天心火易..
夏天养生吃什么最好?一年之中,夏季阳气最盛,人们应该遵照季节的特点进行养生保健,使自己平安地度过炎热的夏天。对于夏季养生而言,饮食调养是非常重要的一个环节,要注意不食用过多甜食、凉食以及肉食,保护肠胃..
夏季养生多吃三薯 吃马铃薯——预防情绪中暑。马铃薯含有维生素C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C,代替由于过多食用肉类而引起..
夏季挑选养生蔬菜原则1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说,吃..
正所谓,冬病夏治,所以说,夏季可是养生的好机会。建议女人们从吃下手养生,那么女人夏季吃什么呢?小编觉得这两款食谱,挺适合女人夏季食用的。女人夏季吃什么1、百合粥准备好适量的干百合、粳米和白砂糖。之后将干..
一、莲子红豆沙功效:清肺、和胃。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。原料:红豆50克、莲子(去芯)10克、白糖15..
夏天是个炎热的季节,很容易让人没胃口、疲劳、犯困等。那么,夏季该如何养生呢?听说夏季吃醋是个不错的选择,下面跟小编的来了解下夏季吃醋有什么好处?1、缓解疲劳醋中含有大量的有机酸,可加快有氧代谢,有利于..
鲜豆腐内部有无数大小不一的小孔,有的互相连通,有的闭合成一个个小容器,这些小孔里面都充满了水分。水有一种奇异的特性,在4℃时,它的密度最大、体积最小;到0℃时,水结成了冰,它的体积不是缩小而是胀大了,比..
夏季如何保健呢,其实,在这炎热的季节里,我们一定要注意保暖否则,很容易让寒气进入体内,那么,下面就随小编一起来看看夏季养生的方法吧!夏季养生食物杨梅我国中医认为杨梅性温,味甘酸,可以和胃消食,生津止渴..