减肥
对于上班族来说天天久坐容易堆积脂肪，那你知道怎么减肥吗?其实你可以试试食疗减肥食谱哦。有些食物通过食谱的方式就可以轻松的达到减肥的效果。那下面就简单的介绍击几款适合上班族女性的减肥食谱。食谱一：茯苓豆..
对于忙着减肥的妹纸们来说，晚饭可能是一天中最为正式的一顿饭，可很多人为了减肥而选择不吃晚饭。其实，吃晚饭一样可以减肥。合理的晚饭也能让你的减肥效果事倍功半。下面小编就带大家了解下晚餐这么吃其实也能减肥..
虾仁虎皮冬瓜材料：冬瓜1大块、虾仁1把、食盐3克、酱油3克、小葱2根、胡椒少许。做法：1、将洗净的冬瓜去皮切成方块;在去皮的一面打上十字花刀；2. 将干虾仁泡在清水中十分钟;在烧热的锅中倒入适量的油；3.将准备好..
火龙果减肥方法（1）火龙果+运动这种方法虽然有效，但是却要受点苦头了。首先要禁止食用你心爱的米饭和油炸食品，然后保证每天40分钟的运动量。运动的时候不要太激烈，只要坚持在跑步机上走40分钟就可以了。前30分钟..
花豆的功效作用1、健脾：适用于脾气虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力;2、壮阳：适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数、补五脏之气不足;3、减肥：适用于低脂肪、低热量，适宜减肥..
1、蜂蜜白醋减肥法食醋的作用很多，它可以帮助新陈代谢，也可以燃烧脂肪，对肥胖者来说，是很好的减肥产品哦。2、木瓜蜂蜜水木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，熟则性..
快速减肥，除了要加强运动，控制饮食之外，吃对食物也非常重要。前两天小编就看见有网友分享了自己的减肥经验，他利用网上学到的减肥知识，再按自己的搭配方式制作了适合自己的一套减肥食谱，一周暴瘦了20斤，让N多..
虽说瘦腿方法是比较多的，但鉴于是中学生瘦腿，从经济实力上来说不应该考虑药物瘦腿，药物还是有些副作用的，在发育的阶段不应该被考虑在内。那么，中学生怎样快速瘦腿呢？让我们一起来了解一下吧！中学生怎样快速瘦..
来来后转体，高温瑜珈仰卧起动感单车普拉提保温杯里泡枸杞即将是五一出游的好时节，为了能拍照好看点，现在就可以减肥好身材练起来了!这不，在姬魔恋战纪中，战姬妹妹们也在锻炼好身材，为了拍照好看点，快来跟我一..
黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。下面小编就来给大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱，想瘦身的妹妹们快学起来。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分..
夏季天热，女人都穿得很清凉。不过再不减肥，就没有好身材可以展示了，因此，建议身材肥胖的女人们，请尽早减肥。那么该怎么减呢?法子可多着，建议从吃下手，学习烹饪减肥食谱。夏季减肥食谱推荐所需用料：1个小南瓜..
减肥期间的饮食特别重要，如果饮食不恰当很容易反弹甚至减肥没有效果。所以在减肥期间哪些菜谱最适合呢？1、清炒西兰花材料：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法：西兰花洗净，掰成小朵；胡萝卜洗净切片。锅内..
你知道经典减肥餐吗？来了解一下吧。经典减肥餐，黄瓜鸡蛋一周瘦10斤1、早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份2、从第二周开始可..
想要减肥瘦身，可是总是苦恼减肥瘦下去的不是自己想要的结果。怎么办呢？如果能够想瘦那里就瘦哪里该有多好。小编为大家找了一些有助于吃掉各个部位脂肪的食物与对策，一起来看一下吧。各个部位减肥的食物一、大豆：..
功能效用米糠油是用稻谷加工过程中产生的米糠为主要原料，用压榨法或浸出法经过加工提纯以后得到的食用油。它色泽淡黄，味道清香，平时可以做凉拌菜，也能和其他食用油一样烹调各种食品，具有清肠排毒、预防高血脂、..
想减重，千万不要一天只两餐、过午不食因为每天只吃早、午两餐，表面看来减少了一餐，大幅拉长了午餐与第二天早餐间的间隔时间，好像减少了身体摄取养分的机会，对瘦身大有帮助。但事实上，就算中午吃得再饱足，午餐..
减肥要戒白色碳水化合物糖类碳水化合物(白色碳水化合物)泛指碳酸饮品、糖果类别以及多种加工精制食品，例如是汽水、糖果、蛋糕及饼乾等等，想减肥的话，最好就要戒食这类白色碳水化合物，相信这个都是大家会十分易明..
秋天，因为气候问题，所以不仅皮肤觉得干燥，而且食欲也会有所下降。缓解干燥，除了要多喝水，多吃蔬菜之外，水果也是不二的选择。 水果不仅能缓解干燥，滋润肌肤，还可帮助减肥。所以，在这个水果大量上市的秋季，..
由于桃子中的糖分较多，因此热量也是较高的，但是，桃子的热量虽然很高，但是却不会导致发胖，甚至还有减肥的功效，所以说桃子的热量并不会掩盖其营养价值。桃子的营养价值也是非常巨大的，能够为人体带来很多的好处..
做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。今天，小编就给大家介绍6款快速减肥餐单，让你轻轻松松瘦下来，5天轻松减重12斤哦。NO.1：鸡蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹..
