营养食谱
对于糖尿病患者来说饮食上控制好血糖是最重要的，那糖尿病如何饮食呢?其实生活中有不少控制血糖的食谱非常适合糖尿病患者哦。这些食谱不但营养而且还极为美味，怎么吃都不腻哦。下面就详细来介绍几款食谱，糖尿病患..
哺乳期的饮食极为的讲究，食物的摄取不仅仅要保证母婴的营养而且还要帮助宝宝预防疾病。那应该怎么吃呢?选择哪些哺乳期食谱比较适合呢?今天就简单的来介绍几款食谱吧。食谱一：土豆瘦肉鱿鱼汤第一步，备好土豆、瘦肉..
不少的人还没有到三伏天就已经出现多吃上火的情况，不是咽喉痛就是口气大。那夏季上火了怎么办才好呢?其实去火很简单，作息上还有饮食上都可以轻松搞定。那接下来就简单的介绍几款去火的食谱，让你在消除火气的同时..
豆腐可以做的菜很多，爽口腐皮卷，凉拌腐竹，凉拌豆腐，四喜福袋，百花酿豆腐等。我们可以做成豆腐盒子，把肉馅塞在炸好的豆腐中，加入生抽、盐、糖、料 酒、大料等调料，上锅蒸。也可以用豆腐皮包上用香菇、胡萝卜..
食谱原料：乌骨鸡肉1000克，黄芪25克，党参15克，枸杞子15克。工艺做法：蒸、炖。配菜专区：坐月子食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1、乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀。2、上铺党参、黄芪..
豆腐炒菠菜。豆腐是素菜中的荤菜，含有大量的植物蛋白，而且豆腐所含有的维生素和蛋白质适合人体吸收，豆腐由大豆制成，有生发的作用，适合春天食用。菠菜是春季时令蔬菜，不仅含铁量高，而且气味芬芳，多吃菠菜可以..
想要享受到吃鳝鱼的好处，关键在于你会品尝以及会做才行！那么怎么营养的鳝鱼应该怎么做呢？鳝鱼有哪些做法是值得学习下的呢？下面跟着本文一起好好了解下鳝鱼的奥秘！一，红烧鳝鱼材料：鳝鱼400g，蒜2头，老姜、香..
现在虽然市场上卖薄饼的很多但是并不是特别卫生，不如自己在家制作，不仅干净卫生，而且制作薄冰的过程更加开心。本文为大家提供了薄饼铛的食谱，赶快动手做起来吧。煎饼锅食谱1.春饼:白面500克，水400克左右，盐1勺..
转眼间宝宝已经一岁半了，食谱你换了吗?其实宝宝处于一岁半时正好是智力的发育时刻，因此在饮食上除了营养均衡之外，还需要添加一些补脑的食材。那你知道一岁半宝宝食谱怎么做吗?简单的介绍几款。食谱一：瘦肉土豆泥..
为了让新妈妈尽快从分娩中恢复起来，一般都会进补一些营养食物，但是夏季坐月子是有很多注意事项的，盲目进补可不可取。比如下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。1、苋菜粥材料：紫苋菜1把，糯米6O克。做..
产妇是社会上一群很关键的人，因为她们不是一个人，自然而然的我们就要提高对产妇的重视，这是很重要的。那么，产妇要怎么吃才好的问题就业出现了，到底怎样的营养食谱才是最适合产妇的呢？下面就推荐三份产后饮食食..
孕妇补身体的饮食那是马虎不得，不管食谱还是食物的选择都要注意才行。那么对孕妇补身体有帮助的营养食谱有哪几种？哪些食物是孕妇不能去触碰的呢？不妨跟小编一起来了解和关注下！孕妇补身体食谱一，火腿冬瓜汤材料..
山药鸽子汤要怎么做才能功效更加显著呢？大家知道不管是山药还是鸽子，都是非常不错的食材。所以山药鸽子汤的功效也是不差的。那么山药鸽子汤的做法有哪些呢？不妨跟小编一起来看下吧！ 山药鸽子汤做法山药鸽子汤做..
春季减肥晚餐食谱有什么?晚餐是饮食减肥的一个关键，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，从而到达健康减肥的目的。下面小编就为你打造8款春季减肥晚餐食谱，让你营养瘦身两不误。8款春季减肥晚餐食谱..
怀孕期间需要大量的营养来补充，因此食谱就成为主要的选择。食谱的营养会比较多，所以很适合孕妇。那怀孕六个月吃什么好呢？不妨来试试这几款食谱吧。绝对是可以保证营养的充足，而且味道还是极为美味哦。孕妇朋友不..
1、早餐食谱之鸡蛋核桃羹。鸡蛋是良好的滋补之物，有滋阴阳阳之效，鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够给儿童提供生长发育足够的营养；核桃有丰富的脂类，还有大量的微量元素，能够保证儿童每日所需的能量，还有助于提高儿..
对于产妇来说最担心的就是母乳不足的问题了，它可是最能保证宝宝营养的必需品了。如果说出现了母乳不过，那就要及时的去催奶。其实产妇催奶也是有技巧的，食谱是最快也是最安全的。接下来就简单介绍几道适合产妇催奶..
女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需要的所有营养素都是来自母体，孕妇本身也需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，保证孕妇在孕期营养状况维持正常对于妊娠过程和胎儿与婴儿的发育，都是有..
很多家长在宝宝2岁之后就要纠结饮食结构的调整，其实2岁的宝宝饮食上主要是以谷类为主，搭配蛋类、鱼肉还有蔬菜等等。下面就简单的推荐几款适合2岁宝宝的食谱，宝妈们快来学学吧。食谱一：胡萝卜牛肉粥第一步，准备..
现在正值高考备考期间。我们也知道这一时期的孩子的学习是很紧张的。备考时期的学生处于消耗体力和脑力最大的时期，这时候更需要合理的营养。为了更好的保证学生的饮食，我们需要安排一下高考期间一周营养食谱。那么..
