睡眠
南非醉茄功效与作用1、助眠在印度、巴基斯坦和斯里兰卡南非醉茄常常被作为对抗压力、调整性功能失调或恢復活力等食疗用途。而南非醉茄的拉丁文 sominifera 意思就是「睡眠诱惑者」，所以也是调整失眠的好帮手。根据..
熬夜是最要不得的，这样会使我们第二天给没有经历上班，使我们的工作效率下降，所以说，要熬夜的话，我们也要好好的补充一下体能，下面就跟小编一起来看看吧，希望这篇文章对你有帮助哦!既然有些班是一定要加的，有..
红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A、B族维生素等，十分有益于人体健康，因此红枣又有“天然维生素”的美誉。那么，红枣到底都有哪些..
色氨酸色氨酸是22个标准胺基酸之一，是血清素(5-羟色胺)的前体(血清素是重要的神经传递物质)，色氨酸可以促使脑神经细胞分泌血清素，使得大脑的活动受到暂时的抑制，进而帮助人们入睡。而由于色氨酸是人体不能合成的..
主要维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织正常，并增加血液循环。此外，葵瓜子还含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤乾燥和色斑生成。葵瓜子有什么功效？..
今天，我们来探讨一下：睡觉不用枕头对身体好吗？所以，这就让我们来看看专家的意见吧！但愿您能将今天学到的知识应用到实际生活中去。[没枕头睡觉好吗] 据数据计算，人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，只有良好..
随着年龄的增长，地球引力，脸部肌肉会向下滑，所以就产生了一条厚厚的纹路，年轻的女孩有可能是表情夸张，大笑撇嘴等都可以加深法令纹。那么如何有效消除法令纹呢？大家一起来学习下吧！如何简单有效的消除法令纹1..
头疼怎么办最快最有效呢？快来看看吧。方法1、喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。2、面部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉..
睡觉时需要枕头，枕头的作用是防止颈椎被挤压变形，让头部与腰椎保持平衡的状态，促进身体血液循环流通。人睡觉时的姿势通常会仰卧、侧卧交替，购买枕头时，保持枕头高度在8～10厘米左右是最好的。睡觉时要枕头睡觉..
温泉泡脚有什么好处1.放松舒缓身心、更轻松入睡人体在睡眠期间会自动修复大脑的记忆力与各器官的功能，如果夜不成眠只能盯着闹钟发呆，隔天又精神不济，恶性循环之下，真让人身心都煎熬!如果你与家人朋友都被睡眠问..
改善睡眠机制在动物模型中评估甘氨酸对的血脑屏障通透性(结果表明摄入的甘氨酸被动地扩散穿过血脑屏到视交叉上核 suprachiasmatic nucleus(SCN)，甘氨酸诱导的低体温和血管舒张所必需的，摄入甘氨酸和生物钟之间的关..
有的朋友习惯睡觉不枕枕头，认为这样会有利于颈椎的健康，其实这是一种错误的观念，睡觉不枕枕头对人体没有任何的好处，可以说是百害而无一益。可是对于睡觉不枕枕头有什么样的危害许多朋友也清楚，接下来呢御妍就为..
今夜无眠的意思是今天晚上心里有事睡不着，无眠是不睡觉的意思，指因外在的事导致心里起伏不断，不能入睡，我来为大家讲解一下关于无眠是什么意思?跟着小编一起来看一看吧!无眠是什么意思今夜无眠的意思是今天晚上心..
我们都知道，花露水里面含有多种成分，可以起到各种各样的功效与作用，还能涂抹在身体很多部位，比如胳膊、腿以及手脚等地方，有些人还会油腻感花露水涂脚心，那么花露水涂脚心有什么作用呢？下面让我们具体来看看吧..
生活中常看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体..
有没有一种感觉是晚上不想睡，早上起不来，一天的精神状况都不太好，想要睡个好觉，这5件事睡前不能做！睡眠的低质量，估计是很多人非常烦恼的一件事。不知道自己做了什么，反正就是睡不好。其实啊，睡眠质量差和睡..
在恋爱的时候，很多妹子都会特别注重两个人相处的细节。比如，有的妹子喜欢在睡觉的时候，和老公抱着一起睡。但有的妹子却对这样的行为，感觉到疑惑不解。老公睡着了还是会习惯性的抱着我是什么心理？这种行为又说明..
姿势性问题因为平时我们是站着或是坐着，所以当睡觉时躺下，就会产生姿势性的问题。耳鼻喉部耳科主任陈锦国说：「像是鼻窦炎的患者躺下去的时候会鼻涕倒流，也会引起鼻塞，通常站着的时候比较不会。」 空气冷热的变..
人们一般习惯于冬令进补，其实夏季也是需要进补的。夏天，昼长夜短，睡眠（睡眠食品）、休息时间相对减少，再加上天气炎热，出汗多，营养物质也随汗液排泄，体力消耗比其它季节要大，而同时消化（消化食品）功能大多..
所谓阳光型抑郁症是指患者将自己的负面抑郁情绪隐藏起来，仅把自己阳光的一面展现给他人，通常会承受巨大的压力而突然精神崩溃。那么阳光型抑郁症的症状表现有哪些呢？1、失眠困扰即便自己感到异常的疲乏，但是依然..
